Récompensez-vous au Cluster Digital Africa .

Trouvez des moyens de vous récompenser lorsque vous atteignez votre objectif. Votre cerveau fera le lien entre la récompense et la routine. Il peut s'agir d'aller sur les médias sociaux après avoir terminé un travail ou de prendre un chocolat chaud après une promenade.

Prenez le temps de réfléchir au Cluster Digital Africa .

Un élément important de l'intégration d'une nouvelle habitude est de prendre le temps de réfléchir au processus et d'apprendre. C'est là que le journal peut être utile, qu'il s'agisse d'écrire des choses ou de prendre des photos. Fêtez vos victoires et, si vous avez bénéficié d'un soutien, remerciez les personnes concernées. Il existe une science de la gratitude publique.

La boucle d'habitude peut être une bonne ou une mauvaise habitude avec des résultats positifs ou négatifs. C'est à nous de choisir comment nous l'utilisons. Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée, ce qui fait de nous les personnes que nous sommes, et façonne nos valeurs et notre personnalité.

​Cliquez ici pour devenir membre du Cluster Digital Africa : https://clusterdigitalafrica.com/

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